リバウンドしないダイエットには酵素を

リバウンドしないダイエットには酵素を

ダイエットに成功しても、怖いのはリバウンド。昔からの生活習慣などダイエットをしている間は 何とか我慢我慢・・とできるものですが、実際にダイエット成功して痩せて、 もう運動もそれほどしなければ、食事制限もやめてしまう。前の生活習慣に戻してしまうところに問題があります。 痩せたから少しぐらいご褒美、なんて食事を多めに摂るようになったりもしやすいため、注意してください。 みるみる太っていってしまい、リバウンドします。 リバウンドは前の体重よりも増えているということもあります。 今まで摂取していた量の食事がなく、量が少なくなると摂取する栄養素の量も変わります。 リバウンドは何故起こるのか? まず、ダイエットを始めて食事制限を始めます。すると、体が栄養が足りないと判断、栄養を蓄えておこうとします。 節約モード、と説明するとわかりやすいですが、なるべく栄養を使いすぎないように、生活するのです。 少しの量で、生活できる体に変えてしまうというわけです。 そのため、食事を通常の量に戻してしまうと、以前と同じ量だとしても、体に蓄えられる量は増えてしまっているため、その分余計な蓄えがつくというわけです。 そこで、ダイエットに酵素を取り入れると、カロリーは少ないながらも、以前と同じような量の栄養を摂取することができます。 そのため、少ない量の食事などでもしっかりエネルギーを蓄えることができるのです。節約モードにはならないままでいられます。 ですから、せっかく減らした体重、キレイになった体なのに、 あっという間に元に戻るどころか更に太ってしまう。また・・?そんなのもったいない。 ダイエットの方法にも問題があるかもしれません。 体重を減らすだけのダイエット。とにかく痩せたいと思うと、摂取カロリーを減らそうと努力します。 運動は苦手だから、と食生活だけで何とか痩せようと思うと、体重が減るだけのダイエットになってしまいます。 そこに酵素を加えてみてください。 新陳代謝もよくしてくれ、消費カロリーもアップさせることができます。 消費する力をもった体になれば、リバウンドなどを防いでくれるのです。 リバウンドは非常にやっかいです。せっかく痩せたのに、という思いも出てきますね。 そうならないために、最後のダイエットとして挑戦してみてはいかがでしょうか。